KANAPŪKIS Lavandas tēja

KANAPŪKIS Lavandas tēja – miers un labums veselībai vienā tasiņā

KANAPŪKIS Lavandas tēja – aromātisks, maigs dzēriens, kas pagatavots no žāvētiem lavandas (Lavandula angustifolia) ziediem. Šis dzēriens izceļas ar smalku, nedaudz saldu, bet vienlaikus arī maigi pikantu garšu un intensīvu ziedošas pļavas aromātu. Tiklīdz to nogaršo, atklājas ziedu, medus un citrusaugļu notis, kas rada mājīguma un relaksācijas sajūtu. Nav bez iemesla, ka lavandas jau senatnē dēvē par mieru nesošo augu – tās smarža un garša darbojas nomierinoši, palīdzot atslābināt gan ķermeni, gan prātu.

Kā pagatavot lavandas tēju?

Lai pagatavotu garšīgu lavandas tēju, pietiek ar 1–2 tējkarotēm žāvētu lavandas ziedu. Aplejiet tos ar 90–95 °C karstu ūdeni un ļaujiet ievilkties 5–8 minūtes. Īsāk ievilkusies tēja būs maigāka, bet ilgāk – ar intensīvāku garšu un izteiktāku rūgtumu. Garšu varat papildināt ar medu, citrona šķēlīti vai kombinēt ar citām zālītēm – piparmētru, citronmelisu, kumelīšu vai pat zaļās tējas lapām.

Ieguvumi veselībai

Lavandas tēja izceļas ne tikai ar īpašo garšu, bet arī ar labvēlīgajām īpašībām:

• Nomierina nervu sistēmu. Aromātiskās vielas, piemēram, linalols, palīdz mazināt stresu, spriedzi un nemieru.
• Uzlabo miegu. Vakarā izdzertā tase lavandas tējas palīdz vieglāk aizmigt un mierīgāk atpūsties, jo šajā augā nav kofeīna.
• Mazinā galvassāpes. Lavanda var atvieglot spriedzes vai migrēnas izraisītas sāpes, īpaši, ja tēju lieto kopā ar aromterapiju.
• Palīdz gremošanai. Dzēriens maigi veicina gremošanas procesus, samazina vēdera uzpūšanos, spazmas un vieglu slikto dūšu.
• Tām piemīt pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība. Lavandās ir daudz flavonoīdu, kas cīnās pret brīvajiem radikāļiem un stiprina organisma aizsardzību.
• Atbalsta imunitāti. Lai gan lavandas tēja nav zāles, tās sastāvā esošās aktīvās vielas var palīdzēt organismam vieglāk pretoties infekcijām.

Lavandas tēja. Kontrindikācijas un piesardzības pasākumi

Lavandas tēja lielākajai daļai cilvēku ir droša, taču to vajadzētu lietot ar mēru. Pārmērīgi daudzumi var izraisīt miegainību vai alerģiskas reakcijas. Grūtniecības un zīdīšanas laikā ieteicams konsultēties ar ārstu. Tāpat jāievēro piesardzība, lietojot kopā ar nomierinošiem vai hormonāliem medikamentiem.

Kopsavilkums

Lavandas tēja ir ne tikai garšīgs, bet arī veselībai labvēlīgs dzēriens. Tā nomierina, palīdz labāk gulēt, atbalsta gremošanas sistēmu, darbojas kā antioksidants un ļauj baudīt dabas aromātu. Tā ir lieliska izvēle vakarā, kad vēlaties atslābināties, nomierināties un izbaudīt mājīgumu pilnu rituālu.

Vairāk tēju atradīsiet šeit, vairāk interesantu rakstu atradīsiet šeit.