Melisų arbata

Melisų arbata – tai viena iš populiariausių žolelių arbatų, vertinama ne tik dėl savo švelnaus, gaivaus skonio ir aromato, bet ir dėl daugybės sveikatai naudingų savybių. Ši arbata ruošiama iš citrininės melisos (lot. Melissa officinalis) lapų, kurie jau nuo seno naudojami liaudies medicinoje kaip natūrali raminamoji priemonė.

🟢 Melisų arbatos nauda sveikatai

1. Ramina nervų sistemą
   Melisų arbata padeda mažinti stresą, įtampą, nerimą ir emocinį nuovargį. Tai puikus pasirinkimas vakaro ritualui prieš miegą.
2. Gerina miegą
   Dėl raminamojo poveikio melisos arbata padeda lengviau užmigti ir gerina miego kokybę. Dažnai rekomenduojama kenčiantiems nuo nemigos.
3. Lengvina virškinimą
   Arbata gali sumažinti pilvo pūtimą, spazmus ir virškinimo sutrikimus. Skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, padeda nuo pykinimo.
4. Veikia priešuždegimiškai ir antibakteriškai
   Melisa pasižymi natūraliomis priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, stiprina imuninę sistemą.
5. Mažina galvos skausmą ir įtampą
   Gali būti naudinga esant įtampos sukeltam galvos skausmui, ypač jei jis susijęs su nervine įtampa ar miego trūkumu.

☕ Melisų arbatos paruošimas

Ingredientai:

• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų melisų lapų (arba 5–7 švieži lapeliai)
• 250 ml verdančio vandens

Paruošimas:

1. Užpilkite melisų lapus verdančiu vandeniu.
2. Uždenkite ir palikite pritraukti 5–10 minučių.
3. Nukoškite ir, jei norite, pasaldinkite medumi ar įdėkite citrinos griežinėlį.

Rekomendacija: Gerkite 1–3 puodelius per dieną. Vakare – norint atsipalaiduoti ar geriau miegoti.

Daugiau mūsų aukštos kokybės arbatų rasite čia: