Malti linų sėmenys

Malti linų sėmenys skatina riebalų sudeginimą, padeda mažinti cholesterolio kiekį, skrandžio rūgštingumą, kraujo spaudimą, osteoporozės tikimybę. Taip pat reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, stiprina imunitetą, slopina apetitą, padeda greičiau pašalinti maistą iš organizmo. Linų sėmenys – puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą!

Maltas linų sėmenis galima vartoti įvairiais būdais:

• Į kokteilius ir sultis: Įmaišykite šaukštą linų sėmenų į rytinį kokteilį ar sultis.
• Su koše ar jogurtu: Įberkite į avižinę košę, jogurtą ar kefyrą – skonis nesikeis, o maistinė vertė padidės.
• Kepiniuose: Naudokite linų sėmenis kepant duoną, pyragus ar sausainius.
• Kaip užpilą: Užpilkite šaukštelį linų sėmenų šiltu vandeniu, palikite per naktį ir ryte išgerkite.

Rekomenduojama paros norma yra 1–2 šaukštai, o pradėjus vartoti svarbu gerti daugiau vandens.

Daugiau apie maltų linų sėmenų naudą rasite čia