Linų sėmenų aliejaus nauda

Linų sėmenų aliejus yra šalto spaudimo, nerafinuotas. Ypač naudingas norint praturtinti kasdienės mitybos racioną. Dauguma žinome, kad linų aliejuje yra Omega 3 (linolas), Omega 6 (linolenas), Omega 9 rūgštys. Linolo ir linoleno rūgštys yra labai svarbios žmogaus organizmui, nes sunormalizuoja lipidų (cholesterolio) veiklą. Nuo to priklauso širdies ir kraujagyslių veikla. Šis aliejus yra puiki priemonė nuo aterosklerozės.

Mokslininkai tyrė linų sėmenų poveikė pacientams, kurie sirgo krūties, prostato, žarnyno vėžiu. Paaiškėjo, kad gali įtakoti vėžinių ląstelių augimą ir pristabdyti.

Kaip vartoti linų sėmenų aliejų?

Linų sėmenų aliejų rekomenduojama naudoti 20-30 min. prieš valgį arba po vakarienės, praėjus 20-30 minučių. Teigiama, kad aliejaus naudą galite pajusti jau po kelių mėnesių.

Taip pat tinka gardinti šaltus arba jau pagamintus patiekalus (pvz., raugintus kopūstus, virtas bulves, košes, salotas), gardu praturtinti varškę prie bulvių su lupenomis.

Linų sėmenų aliejus netinkamas kaitinti ir kepti. Ieškote linų sėmenų? Rasite čia https://kanapiuukis.lt/produktas/linu-semenys/