Pluoštinių kanapių arbata: savybės, nauda ir vartojimas
Pluoštinių kanapių arbata – tai natūralus, iš kanapių (Cannabis sativa) lapų, žiedų ir kartais sėklų gaminamas gėrimas, kuris garsėja savo raminamuoju poveikiu, subtiliu žolelių skoniu ir daugybe sveikatai naudingų savybių. Arbata gaminama iš pluoštinių kanapių, kurios yra teisėtos auginti ir turinčios itin mažą tetrahidrokanabinolio (THC) kiekį, todėl nėra psichoaktyvi.
Arbatos sudėtis ir veikliosios medžiagos
Pluoštinių kanapių arbatoje yra įvairių naudingų junginių, kurie galimai daro teigiamą poveikį sveikatai:
- Kanabinoidai (CBD): Arbata natūraliai praturtinta kanabidiolio (CBD).
- Terpenai: Šie junginiai suteikia arbatai subtilų aromatą ir taip pat padeda sustiprinti kanabinoidų poveikį.
- Antioksidantai: Kanapių lapai ir žiedai turi polifenolių, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir mažina oksidacinį stresą.
- Vitaminai ir mineralai: Arbatoje yra vitamino E, kalcio, magnio, geležies bei cinko.
- Skaidulos: Nedidelis kiekis skaidulų padeda virškinimui.
Įtaka sveikatai
- CBD ir kiti kanabinoidai galimai teigiamai veikia endokanabinoidų sistemą.
- Pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.
- Kanapių arbata gali paskatinti virškinimą ir sumažinti pilvo pūtimą.
- Dėl antioksidantų ir vitaminų arbata gali padėti sustiprinti organizmo atsparumą.
- Gali būti naudinga po intensyvios fizinės veiklos ar esant raumenų įtampai.
Kaip gaminama pluoštinių kanapių arbata?
Arbata ruošiama iš džiovintų kanapių lapų ir žiedų, kurie surenkami rankomis ir džiovinami natūraliai arba specialiose džiovyklose, kad būtų išsaugotos veikliosios medžiagos. Kai kuriais atvejais naudojamos ir kanapių sėklos, kurios praturtina arbatą švelniu riešutų poskoniu.
Kaip paruošti kanapių arbatą?
- Ingredientai: 1 arbatinis šaukštelis džiovintų kanapių arbatos ir 250 ml karšto vandens.
- Paruošimas: Užpilkite kanapių arbatą karštu (bet ne verdančiu) vandeniu – apie 85–90 °C. Leiskite pritraukti 5–10 minučių.
- Riebalai: Kadangi kanabinoidai tirpsta riebaluose, į arbatą galite įdėti truputį kokosų aliejaus, sviesto ar pieno – tai padės geriau pasisavinti veikliąsias medžiagas.
- Papildomi skoniai: Norint, galima pridėti medaus, citrinos ar mėtos.
Vartojimo rekomendacijos
- Arbata tinkama gerti kasdien, tačiau rekomenduojama pradėti nuo mažesnių kiekių (1 puodelio per dieną) ir stebėti organizmo reakciją.
- Idealiai tinka vakare, norint atsipalaiduoti ir pagerinti miegą.
- Nėštumo, žindymo metu ar vartojant specifinius vaistus dėl arbatos vartojimo reikėtų pasitarti su gydytoju.
Apibendrinimas
Pluoštinių kanapių arbata – tai ne tik natūralus, bet ir sveikatai galimai naudingas gėrimas. Ji yra puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina kokybišką bei natūralų produktą. Mūsų kanapių arbatos rasite čia.