Kaip paruošti šeivamedžio žiedų arbatą?

Šeivamedžio žiedų arbata yra lengvai paruošiama ir turi daug naudingų savybių, padedančių kovoti su peršalimu, gripu bei gerinančių virškinimą. Štai paprastas receptas, kaip paruošti šią arbatą:

Reikalingos sudedamosios dalys:

– 1–2 šaukšteliai džiovintų šeivamedžio žiedų

– 250 ml verdančio vandens

– Medus arba citrina pagal skonį (nebūtina)

Paruošimo būdas:

1. Paruošk šeivamedžio žiedus: Jei naudojate džiovintus šeivamedžio žiedus, įdėkite juos į arbatinuką arba puodelį su sieteliu. Jei naudojate šviežius žiedus, reikės apie 3–4 šviežių žiedynų (gerai išplautų).

2. Užpilkite verdančiu vandeniu: Užpilkite žiedus 250 ml verdančio vandens.

3. Palikite pritraukti: Leiskite arbatai pritraukti apie 10–15 minučių, kad žiedai išleistų savo naudingas medžiagas ir skonį.

4. Nukoškite: Jei žiedus dėjote tiesiai į puodelį, nukoškite arbatą, kad pašalintumėte žiedų likučius.

5. Pridėkite medaus ar citrinos (nebūtina): Norint pagerinti skonį, galite pridėti šaukštelį medaus arba kelis lašus citrinos sulčių.

Vartojimas:

Šeivamedžio žiedų arbatą galima gerti 2–3 kartus per dieną peršalimo ar gripo simptomams palengvinti, taip pat kaip prevencinę priemonę šaltuoju metų laiku.

Arbatą geriausia vartoti šviežiai paruoštą, kad išsaugotumėte visas jos naudingas savybes.