Tikrojo margainio aliejus sveikatai

Tikrojo margainio aliejus: sveikatai naudingos savybės, vartojimas ir detali nauda

Kas yra tikrojo margainio aliejus?
Tikrojo margainio (lot. Silybum marianum) aliejus spaudžiamas iš augalo sėklų, kurios gausios vertingų biologiškai aktyvių medžiagų. Pagrindinė veiklioji medžiaga – silimarinas – yra galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti kepenis ir atstatyti jų ląsteles. Aliejus dažnai naudojamas ne tik kaip natūrali kepenų funkcijos palaikymo priemonė, bet ir dėl savo bendro organizmą stiprinančio poveikio.

Pagrindinė nauda sveikatai

1. Kepenų apsauga ir atstatymas
   Silimarinas padeda apsaugoti kepenų ląsteles nuo toksinų (alkoholio, vaistų, chemikalų), skatina kepenų audinio regeneraciją. Rekomenduojamas sergant hepatitu, kepenų suriebėjimu, po antibiotikų ar ilgalaikio medikamentų vartojimo.
2. Galingas antioksidantas
   Neutralizuoja laisvuosius radikalus, mažina oksidacinį stresą, padeda lėtinti senėjimo procesus, saugo ląsteles nuo pažeidimų.
3. Gerina virškinimą
   Margainio aliejus skatina tulžies išsiskyrimą, todėl padeda virškinti riebalus, mažina pilvo pūtimą, skrandžio diskomfortą ir padeda sergant tulžies pūslės ligomis.
4. Mažina uždegiminius procesus
   Dėl savo priešuždegiminių savybių gali padėti esant lėtiniams uždegimams, sąnarių ligoms ar odos uždegimams.
5. Palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą
   Reguliarus vartojimas gali padėti mažinti „blogojo“ cholesterolio (LDL) kiekį, gerinti kraujotaką ir stiprinti kraujagysles.
6. Odos sveikatai
   Tepant išoriškai, margainio aliejus drėkina, maitina ir ramina sudirgusią ar sausą odą. Tinka egzemai, psoriazei, randams ar smulkiems įpjovimams.

---

Vartojimas

• Vidinis vartojimas:
  • Suaugusiesiems: 1 arbatinis šaukštelis (apie 5 ml) 1–2 kartus per dieną.
  • Galima vartoti gryną, užsigeriant vandeniu, arba įmaišyti į salotas, glotnučius, košes (neskaitant kaitinimo – termiškai apdorojant prarandama dalis naudingųjų savybių).
• Išorinis naudojimas:
  • Tepamas tiesiai ant odos – tinka sausai, pleiskanojančiai, sudirgusiai odai ar masažui.

---

Vartojimo ypatumai ir atsargumo priemonės

• Nerekomenduojama nėščiosioms ir žindančioms moterims be gydytojo patarimo.
• Gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, ypač kepenų fermentų veiklą veikiančiais – pasitarkite su gydytoju.
• Esant alergijai astrinių šeimos augalams (ramunėms, pienėms, chrizantemoms), vartoti atsargiai.

Tikrojo margainio aliejus – tai natūralus ir stiprus sveikatinantis produktas, itin naudingas kepenų funkcijai, virškinimo sistemai, imuninei bei odos sveikatai. Dėl plataus veikimo spektro jis gali būti vertinga kasdienės sveikatos priežiūros dalis, ypač tiems, kurie patiria didesnį organizmo apkrovimą ar ieško natūralaus detoksikacijos būdo.

Šviežiai spausto tikrojo margainio aliejaus rasite čia

Margainio sėklų rasite paspaudę čia