Putinų uogos – natūralus sveikatos šaltinis iš gamtos

Putinas (lot. Viburnum opulus) – tai mūsų kraštuose gerai žinomas krūmas, žydintis baltais žiedais pavasarį ir sunokinantis ryškiai raudonas uogas rudenį. Nors putino uogos pasižymi rūgštoku ir kartoku skoniu, jos nuo seno vertinamos kaip vienas stipriausių natūralių vaistų, turintis daug naudingų savybių.

Putino uogų sudėtis

Putino uogose gausu vitamino C, A, E, K ir B grupės vitaminų. Jose randama antioksidantų, flavonoidų, pektinų, taninų, eterinių aliejų, organinių rūgščių (ypač valerijoninės ir obuolių rūgščių) bei geležies, magnio, kalio, kalcio ir fosforo. Toks turtingas cheminės sudėties kompleksas suteikia uogoms platų poveikį žmogaus organizmui.

Putino uogų nauda organizmui

1. Stiprina imunitetą – didelis vitamino C ir antioksidantų kiekis padeda organizmui kovoti su virusais, bakterijomis ir peršalimo ligomis.
2. Mažina kraujospūdį – putino uogos pasižymi raminamuoju ir kraujagysles plečiančiu poveikiu, todėl ypač naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos.
3. Gerina virškinimą – pektinai padeda išvalyti žarnyną, mažina uždegiminius procesus, skatina kepenų veiklą.
4. Ramino nervų sistemą – putino uogų poveikis švelniai primena valerijoną. Jos padeda atsipalaiduoti, mažina stresą ir įtampą, gerina miegą.
5. Reguliuoja moterų hormonų pusiausvyrą – liaudies medicinoje putino uogų sultys vartotos esant mėnesinių skausmams ar menopauzės simptomams.
6. Naudingos širdžiai – antioksidantai ir mineralai stiprina širdies raumenį, mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.

Putino uogų arbata – šildanti ir gydanti

Putino uogų arbata – vienas populiariausių būdų pasinaudoti šio augalo galia. Ji ne tik šildo, bet ir padeda greičiau pasveikti nuo peršalimo, kosulio ar gerklės skausmo.

Kaip paruošti putino uogų arbatą:

• 1–2 arbatinius šaukštelius džiovintų arba šviežių uogų užpilkite stikline verdančio vandens;
• Uždenkite ir palaikykite 10–15 minučių;
• Nukoškite, galima pasaldinti šaukšteliu medaus (tik kai arbata šiek tiek atvės).

Arbata gali būti geriama 2–3 kartus per dieną, ypač peršalimo sezono metu. Ji ramina, mažina gerklės skausmą, padeda atsikosėti, skatina prakaitavimą ir stiprina imunitetą.

Vartojimo atsargumo priemonės

Nors putino uogos labai naudingos, jos nerekomenduojamos žmonėms, kurių kraujospūdis yra žemas, taip pat turintiems padidėjusį skrandžio rūgštingumą ar polinkį į trombozę. Vartojant saikingai, putino uogos yra saugios ir labai naudingos sveikatai.

Išvada:
Putinų uogos – tikras natūralios gamtos turtas, galintis padėti išlaikyti stiprų imunitetą, ramesnę nervų sistemą ir sveiką širdį. Putino uogų arbata ar milteliai – puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina sveiką, natūralią ir veiksmingą organizmo stiprinimo priemonę.

Daugiau naudingų straipsnių rasite čia