Sukatžolė

Sukatžolė – natūrali pagalba širdžiai, nervams ir geram miegui

Sukatžolė (Leonurus cardiaca) – nuo seno liaudies medicinoje vertinamas augalas, padedantis palaikyti sveiką širdies ritmą, mažinantis nerimą ir gerinantis miegą. Ši daugiametė vaistažolė yra tikra gamtos dovana, kurią galite rasti visai šalia – laukų pakraščiuose, sodybose ar net savo darže.

Augimo vietos

Sukatžolė paplitusi visoje Lietuvoje. Ji mėgsta saulėtas arba pusiau pavėsingas vietas, derlingą ir vidutinio drėgnumo dirvožemį. Dažniausiai sutinkama:

• pakelėse ir grioviuose;
• upių ir ežerų pakrantėse;
• prie tvorų, daržų, apleistose sodybose.

Žinoma — pateiksiu išsamesnę informaciją apie sukatžolės (Leonurus cardiaca) naudą, remiantis tiek liaudies medicinos patirtimi, tiek moksliniais tyrimais.

Sukatžolė. Nauda sveikatai

1. Širdies ir kraujotakos sistema

• Reguliuoja širdies ritmą – ypač naudinga esant streso ar nervinės įtampos sukeltai tachikardijai (pagreitėjusiam pulsui).
• Stiprina širdies raumenį – gali būti pagalbinė priemonė lengvoms širdies veiklos problemoms.
• Mažina kraujospūdį – dėl kraujagysles plečiančio poveikio padeda sumažinti padidėjusį kraujospūdį.
• Gerina kraujotaką – skatina deguonies patekimą į audinius.

2. Nervų sistema

• Ramina – veikia kaip natūralus raminamasis, mažinantis nervinę įtampą ir nerimą.
• Gerina miegą – padeda greičiau užmigti ir pagerina miego kokybę.
• Mažina streso poveikį organizmui – reguliuoja streso hormonų (kortizolio) veiklą.

3. Moterų sveikata

• Menstruacijų ciklo reguliavimas – gali padėti esant nereguliariam ciklui.
• Menopauzės simptomų lengvinimas – sumažina karščio bangas, dirglumą, širdies plakimą.
• Malšina spazmus – veikia kaip lengvas spazmolitikas esant mėnesinių skausmams.

4. Virškinimas ir kepenys

• Gerina virškinimą – skatina skrandžio sulčių ir tulžies išsiskyrimą.
• Padeda esant pilvo pūtimui – malšina spazmus ir padeda sumažinti dujų kaupimąsi.
• Detoksikuoja – tradiciškai vartota kepenų veiklos gerinimui.

5. Priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės

• Mažina uždegiminius procesus organizme.
• Apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso – dėl flavonoidų ir kitų augalinių junginių.
• Stiprina imuninę sistemą – padeda organizmui kovoti su infekcijomis.

💡 Įdomu: Sukatžolės veiklioji medžiaga – leonurinas – suteikia jai būdingą poveikį širdžiai ir nervų sistemai. Be to, ji turi eterinių aliejų, alkaloidų, glikozidų, flavonoidų, rauginių medžiagų.

Naudojimo būdai

• Arbata – populiariausias vartojimo būdas širdies stiprinimui ir nervų sistemos nuraminimui.
• Antpilai – naudingi lengvam streso ar miego sutrikimų mažinimui.
• Kapsulės / ekstraktai – patogus variantas tiksliam dozavimui.
• Kompresai – liaudies medicinoje naudoti sąnarių ar raumenų skausmui lengvinti.

Sukatžolė. Arbatos paruošimo būdas

1. 1 arbatinį šaukštelį džiovintų sukatžolės žolės užpilkite 200 ml verdančio vandens.
2. Uždengę palaikykite 10–15 min., kad pritrauktų.
3. Nukoškite ir gerkite po 1 puodelį 2–3 kartus per dieną.

Pastaba: nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, vaikams bei kartu su stipriais raminamaisiais be gydytojo priežiūros.

Daugiau naudingų straipsnių rasite čia