Jonažolė

Jonažolė (Hypericum perforatum) – savybės, nauda ir arbatos paruošimas

Jonažolė – tai daugiametis vaistinis augalas, užaugantis iki 30–100 cm aukščio. Ji lengvai atpažįstama pagal ryškiai geltonus žiedus su smulkiais juodais taškeliais kraštuose. Lapeliuose, laikant prieš saulę, matosi mažos permatomos dėmelės – tarsi skylutės. Augalas skleidžia švelnų, žolinį kvapą ir nuo seno vertinamas dėl savo gydomųjų savybių.

Jonažolė auga beveik visoje Lietuvoje – pievose, ganyklose, laukuose, miško aikštelėse, pakelėse. Mėgsta saulėtas, sausokas vietas, todėl dažniausiai aptinkama atvirose erdvėse. Paplitusi ne tik Lietuvoje, bet ir daugelyje Europos, Azijos bei Šiaurės Amerikos regionų.

Rinkimo laikas: jonažolė žydi birželio–rugpjūčio mėnesiais. Gydomųjų savybių daugiausia turi žydinčios viršūnės su lapais. Žaliava renkama saulėtą, sausą dieną ir džiovinama pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje, ne aukštesnėje kaip 40 °C temperatūroje.

Naudingos medžiagos: jonažolėje yra flavonoidų, hipericino, taninų, eterinių aliejų. Šios medžiagos suteikia priešuždegiminį, antibakterinį, antivirusinį, spazmus mažinantį ir nervų sistemą stiprinantį poveikį.

Jonažolės nauda žmogaus sveikatai

1. Nervų sistemos stiprinimas

• Jonažolė švelniai veikia kaip natūralus antidepresantas – mažina nerimą, įtampą, liūdesį.
• Skatina serotonino, dopamino ir noradrenalino gamybą, todėl gerina nuotaiką.
• Padeda kovoti su nemiga, mažina streso pasekmes.
• Tinka esant lengvos formos depresijai ar sezoniškai prislėgtai nuotaikai.

2. Virškinimo sistemos gerinimas

• Skatina tulžies išsiskyrimą, todėl padeda riebalų virškinimui.
• Aktyvina kepenų veiklą, saugo kepenų ląsteles nuo pažeidimų.
• Mažina vidurių pūtimą, spazmus, skrandžio ir žarnyno uždegimus.
• Padeda greičiau atsigauti po persivalgymo ar apsinuodijimo maistu.

3. Priešuždegiminis ir antibakterinis poveikis

• Tinka peršalimo ligų profilaktikai – slopina bakterijų ir virusų dauginimąsi.
• Pagreitina žarnyno infekcijų ir kvėpavimo takų uždegimų gijimą.
• Malšina šlapimo takų uždegimus ir lengvą cistitą.

4. Odos sveikatos gerinimas

• Jonažolės nuovirai ar aliejus pagreitina žaizdų, įdrėskimų, nudegimų gijimą.
• Mažina odos uždegimus, bėrimus, įskaitant spuogus.
• Skatina odos atsinaujinimą po nudegimų ar operacijų.

5. Raumenų ir sąnarių būklės gerinimas

• Malšina raumenų ir sąnarių skausmą po traumų ar fizinio krūvio.
• Padeda atsipalaiduoti po spazmų, mėšlungio.
• Naudojama kaip išorinis kompresas sergant reumatu ar artritu.

Jonažolės arbata:

Arbatai paruošti reikia 1 valgomojo šaukšto džiovintos žolės. Žaliava užpilama 200 ml verdančio vandens, uždengiama ir paliekama 10–15 minučių, tuomet nukošiama. Gerti rekomenduojama po 1 puodelį 2–3 kartus per dieną tarp valgymų. Kursas neturėtų viršyti 4–6 savaičių. Jonažolės nerekomenduojama vartoti kartu su kai kuriais vaistais (antidepresantais, hormoniniais kontraceptikais, kai kuriais širdies vaistais).

Daugiau naudingos informacijos rasite čia