Dilgėlių arbata ((lot. Urtica dioica)) yra vienas seniausių ir labiausiai vertinamų vaistažolių gėrimų liaudies medicinoje. Ji dažnai vadinama pavasario toniku dėl savo savybės valyti ir stiprinti organizmą po žiemos.

Dilgėlių arbata. Augimo vietos

Dilgėlė yra daugiametis žolinis augalas, plačiai paplitęs Šiaurės Amerikoje, Europoje ir Azijoje.

Būdingos vietos: Dilgėlės mėgsta derlingą, drėgną dirvą, todėl jas dažnai galima rasti:
- Pakelėse, pamiškėse.
- Apleistose sodybų vietose, prie tvorų ir sienų.
- Upelių ir vandens telkinių pakrantėse.
Rinkimo laikas: Geriausiai rinkti jaunus lapus (pavasarį, gegužės–birželio mėnesiais), kol augalas dar nežydi. Lapai ir viršūnėlės yra maistingiausi ir turi švelnesnį skonį.

Dilgėlių arbatos nauda

Dilgėlių lapai yra tikra maistinių medžiagų bomba. Juose gausu vitaminų (A, C, K, B grupės), mineralų (geležies, kalcio, magnio, kalio), antioksidantų, riebalų rūgščių ir aminorūgščių.

Nauda Organizmui	Išsamus Aprašymas
Organizmo Valymas ir Detoksikacija	Dilgėlė veikia kaip natūralus diuretikas (šlapimą varanti priemonė), padedanti pašalinti druskų perteklių, šlapimo rūgštį ir toksinus per inkstus ir šlapimo takus. Gali mažinti patinimą.
Kraujodarai ir Geležies Trūkumui	Dilgėlių lapuose gausu geležies ir vitamino C, kuris žymiai pagerina geležies įsisavinimą. Geriama nuovargiui, anemijai ir geležies trūkumui mažinti, pakelia hemoglobino lygį.
Priešuždegiminis Poveikis	Turi junginių, veikiančių priešuždegimiškai. Dažnai vartojama palengvinti sąnarių skausmus, susijusius su artritu ir reumatu.
Prostatos Sveikata (Vyrams)	Dilgėlių šaknys tradiciškai naudojamos palengvinti gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH) simptomus, padeda reguliuoti hormoninę veiklą.
Oda ir Plaukai	Arbata veikia iš vidaus, valydama kraują, kas teigiamai atsiliepia odos būklei (pvz., esant egzemai). Dilgėlių nuoviras naudojamas kaip skalavimo priemonė plaukams, stiprinanti šaknis, skatinanti augimą ir mažinanti slinkimą.
Virškinamojo Trakto Priežiūra	Padeda subalansuoti žarnyno mikroflorą ir lengvina virškinimo sutrikimus, pavyzdžiui, pilvo pūtimą ar rėmenį.

Dilgelių arbata. Paruošimas

Arbatą galite ruošti tiek iš džiovintų, tiek iš šviežių lapų. Rinkdami šviežias dilgėles, visada naudokite pirštines!

1. Iš džiovintų dilgėlių lapų

Kiekis: 1 arbatinis šaukštelis džiovintų dilgėlių lapų.
Užpylimas: Užpilkite 200–250 ml verdančio vandens.
Laikymas: Uždenkite ir palikite pritraukti 10–15 minučių.
Vartojimas: Perkoškite ir gerkite šiltą.

2. Iš šviežių dilgėlių lapų

Kiekis: 1 valgomasis šaukštas smulkintų šviežių lapų (arba sauja jaunų viršūnėlių).
Užpylimas: Lapus nuplikykite karštu vandeniu, kad neutralizuotumėte dilginančius plaukelius. Tuomet užpilkite 250 ml verdančio vandens.
Laikymas: Palikite pritraukti 5–10 minučių.
Vartojimas: Perkoškite ir gerkite.

Patarimai:

Skoniui: Galite pagardinti medumi (kai arbata šiek tiek atvėsta) arba citrinos sultimis – tai ne tik pagerins skonį, bet ir padės geriau įsisavinti geležį.
Vartojimo kursas: Siekiant geriausio detoksikuojančio ir stiprinančio poveikio, rekomenduojama dilgėlių arbatą gerti 2–3 savaičių kursu (1–2 puodeliai per dieną), po to padaryti savaitės pertrauką.

Dilgėlių. arbata. Svarbu atsiminti (įspėjimai)

Nėštumas: Nėščios moterys turėtų vengti dilgėlių arbatos vartojimo, nes ji gali paskatinti priešlaikinį gimdymą.
Medikamentai: Jei vartojate kraują skystinančius vaistus, vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio ar turite inkstų problemų, prieš pradedant reguliariai gerti dilgėlių arbatą, būtina pasitarti su gydytoju.

Daugiau arbatų rasite čia

Daugiau naudingų straipsnių čia

Svoris su pakuote	N/A
Išmatavimai	N/A
Size	100 g., 20 g.

Atsiliepimai

Atsiliepimų dar nėra.

Būkite pirmas aprašęs “Dilgėlių arbata” Atšaukti atsakymą

Norėdami parašyti atsiliepimą, turite prisijungti.

Dilgėlių arbata