Margainio sėklos

Margainio sėklos. Kaip vartoti? – tai natūralus sveikatinimo produktas, gausus silimarino, antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Silimarinas, pagrindinė margainio veiklioji medžiaga, žinomas dėl savo gebėjimo apsaugoti kepenis nuo toksinų, skatinti jų regeneraciją ir gerinti virškinimą. Šios sėklos taip pat padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą, širdies ir kraujagyslių veiklą.

Margainio sėklas galima vartoti maltas kaip priedą prie maisto ar naudoti arbatos gamybai.

 

Margainio sėklos

 

Margainio sėklas galima vartoti įvairiais būdais, kad būtų išgautos jų naudingosios savybės. Štai keletas populiarių margainio sėklų vartojimo būdų:

1. Maltos sėklos

Maltos margainio sėklos yra vienas efektyviausių būdų gauti visas naudingąsias medžiagas, nes šis apdorojimo būdas padeda lengviau įsisavinti silimariną.

• Kaip vartoti: Maltas sėklas galite dėti į kokteilius, jogurtą, košę ar salotas. Rekomenduojama paros dozė – apie 1–2 arbatinius šaukštelius.

2. Margainio sėklų arbata

Margainio sėklų arbata yra lengvas ir natūralus būdas gauti jų naudą.

• Kaip paruošti: 1–2 arbatinius šaukštelius margainio sėklų užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite pritraukti apie 10–15 minučių, tada nukoškite ir gerkite. Rekomenduojama vartoti 1–2 kartus per dieną.

3. Margainio sėklų aliejus

Margainio aliejus gaminamas iš sėklų ir pasižymi didesne koncentracija aktyvių medžiagų.

• Kaip vartoti: Aliejų galima vartoti po 1 arbatinį šaukštelį per dieną, kaip priedą prie maisto ar tiesiogiai, tačiau geriausia nevartoti jo kepimui, nes aukšta temperatūra mažina naudingas medžiagas.

4. Margainio kapsulės

Margainio ekstraktas taip pat yra gaminamas kapsulių pavidalu – patogus pasirinkimas kelionėse ar kai reikia tikslios dozės.

• Dozavimas: Rekomenduojamas kapsulių kiekis priklauso nuo gamintojo, todėl svarbu laikytis nurodymų ant pakuotės.

Prieš pradedant vartoti margainio sėklas ar jų produktus, patartina pasitarti su gydytoju, ypač jei vartojate vaistus ar turite sveikatos problemų, nes margainis gali turėti sąveiką su kai kuriais vaistais.

 

Daugiau sėklų rasite čia: