Arbata nuo peršalimo

Arbata nuo peršalimo. Simptomams palengvinti puikiai tinka įvairios arbatos su žolelėmis, kurios padeda stiprinti imunitetą, mažinti uždegimą ir raminti gerklę. Štai keletas veiksmingų arbatų nuo peršalimo:

1. Ramunėlių arbata

• Mažina uždegimą ir ramina gerklę.
• Turi raminamąjį poveikį, padeda geriau miegoti.
• Gali būti geriama su medumi ir citrina.

2. Imbiero arbata

• Turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių.
• Stimuliuoja kraujotaką, šildo organizmą.
• Gaminimas: 1-2 cm imbiero šaknies užplikykite verdančiu vandeniu, pridėkite citrinos ir šaukštelį medaus.

3. Erškėtuogių arbata

• Puikus vitamino C šaltinis.
• Stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su infekcijomis.

4. Aviečių lapų arba uogų arbata

• Natūralus vaistas nuo karščiavimo.
• Skatina prakaitavimą, padeda sumažinti temperatūrą.

5. Šalavijų arbata

• Tinka gerklės skausmui mažinti.
• Gerkite arba skalaukite gerklę atvėsinta arbata.

6. Citrinų ir medaus arbata

• Drėkina gerklę ir ramina kosulį.
• Paprastas receptas: šilto (ne karšto!) vandens puodelis, šaukštelis medaus, citrinos sultys.

Arbata nuo peršalimo. Papildomi patarimai:

• Venkite per stiprios arbatos, jei skauda skrandį.
• Gerkite šiltą, bet ne per karštą arbatą, kad nepažeistumėte gleivinės.
• Palaikykite organizmo hidrataciją (gerti kuo daugiau šiltų arbatų)

Visas arbatas rasite čia