Ką gydo saldymedis? Mokslas, nauda ir vartojimo gairės

Saldymedis (Glycyrrhiza glabra) – tai ne tik saldumynų ingredientas, bet ir vienas seniausių pasaulyje žinomų vaistinių augalų. Nuo senovės Egipto iki tradicinės kinų medicinos, saldymedžio šaknis vertinama dėl savo priešuždegiminių ir raminančių savybių. Šiame straipsnyje apžvelgsime, ką gydo saldymedis, kaip jį vartoti ir kada vertėtų būti atsargiems.

Kas yra saldymedis ir kaip jis veikia?

Saldymedžio šaknyje esanti pagrindinė veiklioji medžiaga yra glicirizinas. Būtent jis suteikia šakniai saldų skonį (kuris yra iki 50 kartų saldesnis už cukrų) ir pasižymi stipriu terapiniu poveikiu. Be glicirizino, augale gausu flavonoidų ir antioksidantų, kurie padeda organizmui kovoti su oksidaciniu stresu.

Pagrindinės sveikatos problemos, kurias padeda spręsti saldymedis

1. Virškinimo trakto sutrikimai ir opos

Saldymedis yra plačiai žinomas dėl gebėjimo nuraminti virškinimo sistemą. Jis dažnai vartojamas esant:

Rėmens graužimui ir gastroezofaginiam refluksui (GERL): Saldymedis padeda padengti skrandžio gleivinę apsauginiu sluoksniu.
Skrandžio opoms: Tyrimai rodo, kad saldymedžio ekstraktas gali padėti naikinti H. pylori bakteriją, kuri yra pagrindinė opų sukėlėja.

2. Kvėpavimo takų ligos ir kosulys

Saldymedis veikia kaip natūralus atpalaiduojantis vaistas (atsikosėjimą lengvinanti priemonė). Jis padeda:

Suskystinti gleives ir palengvinti jų pasišalinimą.
Nuraminti sudirgusią gerklę ir sumažinti sausą kosulį.
Mažinti uždegimą sergant bronchitu ar astma.

3. Odos problemų gydymas

Dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, saldymedžio ekstraktas yra dažnas ingredientas dermatologijoje. Jis naudojamas gydant:

Egzemą ir psoriazę.
Aknę (mažina paraudimą).
Hiperpigmentaciją (šviesina tamsias dėmes).

4. Streso valdymas ir antinksčių veikla

Saldymedis gali padėti organizmui reguliuoti kortizolio – streso hormono – kiekį. Palaikydamas antinksčių veiklą, jis padeda kovoti su lėtiniu nuovargiu ir emociniu išsekimu.

Kaip vartoti saldymedį?

Saldymedį galima rasti įvairiomis formomis, priklausomai nuo poreikio:

Forma	Geriausia naudoti
Arbata	Peršalimui, gerklės skausmui, virškinimui.
Kapsulės/Ekstraktai	Koncentruotam poveikiui (pvz., opų gydymui).
DGL (Deglicirizuotas saldymedis)	Saugesnė forma ilgalaikiam vartojimui (pašalintas glicirizinas).
Tepalai	Odos uždegimams, ekzemai gydyti.

Atsargumo priemonės ir šalutinis poveikis

Nors saldymedis yra natūralus produktas, jis tinka ne visiems. Per didelis glicirizino kiekis gali sukelti:

Padidėjusį kraujospūdį.
Kalio kiekio sumažėjimą organizme.
Vandens kaupimąsi (tinkinimą).

Svarbu: Saldymedžio nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, žmonėms su aukštu kraujospūdžiu ar sergantiems inkstų ligomis. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami ilgalaikį kursą.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Ar saldymedžio saldainiai turi gydomųjų savybių?

Dauguma parduotuvėse esančių juodųjų saldainių yra aromatizuoti anyžiais ir turi labai mažai tikrojo saldymedžio. Gydomajam poveikiui pasiekti reikėtų rinktis preparatus iš vaistinių ar specializuotų parduotuvių, kaip grynoji šaknis.

Kiek laiko galima vartoti saldymedžio arbatą?

Nerekomenduojama gryno saldymedžio vartoti ilgiau nei 4–6 savaites be pertraukos dėl galimo poveikio kraujospūdžiui.

Kokybiško saldymedžio galite įsigyti pas mus čia

Naudinga informacija

Ką gydo saldymedis?