Margainio sėklos naudojimas

 

Margainio sėklos naudojimas (lot. Silybum marianum), dar vadinamos pieno usnio sėklomis, yra vienas iš seniausiai naudojamų augalinių produktų kepenų stiprinimui ir organizmo detoksikacijai. Šios sėklos pasižymi itin turtinga sudėtimi, todėl plačiai vartojamos tiek sveikatinimo tikslais, tiek kasdienėje mityboje.

Margainio sėklų sudėtis ir pagrindinė veiklioji medžiaga – silimarinas

Pagrindinė veiklioji medžiaga, dėl kurios margainio sėklos tokios vertingos, yra silimarinas – galingas antioksidantas, saugantis kepenų ląsteles nuo pažeidimų. Silimarinas padeda regeneruoti kepenis, skatina tulžies išsiskyrimą ir saugo nuo toksinų, alkoholio, vaistų bei netinkamos mitybos poveikio. Dėl šių savybių margainio sėklų nauda ypač vertinama žmonių, siekiančių išvalyti ir sustiprinti kepenis.

Margainio sėklos naudojimas. Nauda organizmui

1. Padeda valyti kepenis ir organizmą – margainio sėklos padeda pašalinti toksinus ir skatina kepenų regeneraciją.
2. Gerina virškinimą – aktyvina tulžies gamybą ir padeda skaidyti riebalus.
3. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje – dėl sveikų riebalų ir skaidulų.
4. Stiprina imunitetą – gausu vitamino E, magnio, cinko ir kitų mikroelementų.
5. Apsaugo nuo oksidacinio streso – veikia kaip natūralus antioksidantas.
6. Palaiko odos sveikatą ir jaunatviškumą – dėl valomojo ir antioksidacinio poveikio.

Margainio sėklos naudojimas

Margainio sėklas galima vartoti keliais būdais:

• Margainio milteliai – dedamos į kokteilius, košes, salotas ar jogurtą. Rekomenduojama dozė: 1–2 arbatiniai šaukšteliai per dieną.
• Margainio sėklų arbata – 1 arbatinį šaukštelį maltų sėklų užpilkite 200 ml verdančio vandens, palaikykite 10–15 minučių. Ši arbata padeda virškinimui ir kepenų detoksikacijai.
• Margainio aliejus – spaudžiamas iš sėklų, vartojamas šaukštais arba kaip maisto papildas.

Kodėl verta įtraukti margainio sėklas į mitybą

Reguliarus margainio sėklų vartojimas padeda palaikyti kepenų sveikatą, mažina uždegiminius procesus, gerina medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą. Tai natūrali, augalinė ir saugi priemonė tiek profilaktikai, tiek organizmo stiprinimui.

Išvada

Margainio sėklos – tai natūralus būdas atkurti organizmo pusiausvyrą ir palaikyti kepenų veiklą. Dėl silimarino gausos šios sėklos yra nepakeičiamos siekiant apsaugoti kepenis, pagerinti virškinimą ir detoksikuoti kūną. Įtraukite jas į kasdienį racioną – jūsų organizmas tikrai padėkos!

Kokybiškų margainio sėklų galite įsigyti čia.

Margainio miltelių rasite čia