Kas ir dadžu sēklas?

KANEPE Mariāna dadzis (lat. Silybum marianum), ko sauc arī par plankumaino dadzi vai piena dadzi, ir viengadīgs augs, kas dabīgi aug Dienvideiropā, Āzijā un Ziemeļāfrikā. Jau gadsimtiem ilgi dadzis tiek novērtēts par savām ārstnieciskajām īpašībām, un tā vissvarīgākā daļa ir sēklas. Tieši tās ir galvenais aktīvo vielu, jo īpaši silimarīna, avots.

Aktīvās vielas
Mārgana sēklās ir daudz bioloģiski aktīvu savienojumu, no kuriem vissvarīgākais ir silimarīns (flavonolignānu komplekss), kas sastāv no silibinīna, silidianīna un silikristīna. Turklāt tajās ir:

• nepiesātinātās taukskābes (piemēram, linolskābe, oleīnskābe),
• antioksidanti,
• olbaltumvielas,
• fitosterīnu,
• E vitamīns.

Ieguvumi veselībai

1. Aknu aizsardzība un reģenerācija
   Dūņainā dadzis ir pazīstams kā viens no visefektīvākajiem augiem aknu veselībai. Silimarīns palīdz:

• aizsargāt aknu šūnas no toksīniem,
• veicināt aknu atjaunošanos,
• samazināt iekaisuma procesus aknās,
• lietošanai, ja ir hepatīts, ciroze vai taukainā aknu slimība.

2. Antioksidatīvā iedarbība
   Miltenes sēklas cīnās pret brīvajiem radikāļiem, aizsargā organismu no oksidatīvā stresa, kas izraisa šūnu novecošanos un dažādas hroniskas slimības.
3. Holesterīna līmeņa kontrole
   Regulāra margainio lietošana var palīdzēt samazināt „slikto” holesterīnu (MTL) un palielināt „labo” (DTL), tādējādi veicinot sirds un asinsvadu sistēmas veselību.
4. Gremošanas uzlabošana
   Veicina žults veidošanos, tādējādi uzlabojot gremošanu, īpaši tauku gremošanu. Piemērots, ja ir smaguma sajūta vēderā vai vēdera uzpūšanās.
5. Imūnsistēmas stiprināšana
   Silimarīnam piemīt pretiekaisuma un imūnmodulējošas īpašības, tādēļ tas var palīdzēt uzturēt spēcīgāku imunitāti.

Lietošana
Margainio sēklas var lietot dažādos veidos:

• Sasmalcinātas: sasmalcinātas sēklas var pievienot putrām, jogurtiem, smalkajām putrām, salātām.
• Tēja: no sasmalcinātām sēklām var pagatavot uzlējumus vai novārījumus.
• Uztura bagātinātāji: ekstrakta veidā (kapsulās vai tabletēs).
• Eļļa: margainio sēklu eļļa ir piemērota salātām, taču nav piemērota cepšanai.

Devas
Parasti ieteicams dienā uzņemt 1–2 tējkarotes samaltu margainio sēklu. Lietošanas kurss var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus, atkarībā no vajadzības.

Kam nav ieteicams?

• Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, – ar piesardzību un pēc konsultācijas ar ārstu.
• Personām, kas lieto noteiktus medikamentus (īpaši tos, kas ietekmē aknu vielmaiņu), ieteicams konsultēties ar ārstu.
• Lietošanas sākumā var izraisīt vieglu caureju vai vēdera uzpūšanos.

Secinājums
Margainio sēklas ir dabisks, zinātniski pamatots līdzeklis aknu aizsardzībai un vispārējai organisma stiprināšanai. Pareizi lietotas tās var palīdzēt atjaunot aknu funkcijas, uzlabot gremošanu un vispārējo pašsajūtu. Tas ir lielisks risinājums tiem, kuri meklē augu izcelsmes līdzekļus savas veselības uzlabošanai.

Vairāk sēklu atradīsiet šeit: