KANAPŪKIS Lobītas ķirbju sēklas

KANAPŪKIS lobītas ķirbju sēklas – kraukšķīgas sēklas ar maigu riekstu garšu, piemērotas ikdienas ēdieniem, uzkodām un cepumiem. Sēklas jau ir lobītas, tāpēc tās nav jāgatavo papildus – var ēst tieši no iepakojuma, pievienot ēdieniem vai viegli apgrauzdēt.

Tas ir universāls augu izcelsmes produkts, kas palīdz dažādot ikdienas uzturu un piešķir ēdieniem patīkamu kraukšķīgumu.

Ar ko izceļas KANAPŪKIS lobītās ķirbju sēklas?

Lobītām ķirbju sēklām dabīgi piemīt:

• augu izcelsmes olbaltumvielas;
• nesaturētās taukskābes;
• pārtikas šķiedras;
• dažādas minerālvielas;
• dabiskus augu savienojumus.

Pateicoties uzturvērtībai un bagātīgajai garšai, ķirbju sēklas ir īpaši piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas savā uzturā iekļaut vairāk sēklu, augu izcelsmes produktu un proteīnu saturošu uzkodu.

Kā lietot lobītas ķirbju sēklas?

Ķirbju sēklas var ēst atsevišķi vai izmantot dažādu ēdienu pagatavošanai. Tās lieliski der:

• brokastu putrām un sausajām brokastīm;
• dabīgajam jogurtam vai biezpienam;
• dārzeņu un graudu salātām;
• zupām un biezeņzupām;
• sautējumiem;
• maizei, maizītēm un citiem konditorejas izstrādājumiem;
• mājas granolai;
• pudingiem;
• mērcēm un pastām;
• sēklu maisījumiem.

Sēklas var sasmalcināt vai samalt un iemaisīt mīklā, putrā, glazūrā vai uztepumā.

Kā apgrauzdēt ķirbju sēklas?

Lai izceltu riekstu garšu un piešķirtu sēklām lielāku kraukšķīgumu, tās var īsi apgrauzdēt sausā pannā.

Ielieciet sēklas uzkarsētā pannā un apcepiet uz mazas vai vidējas uguns dažas minūtes, nepārtraukti maisot. Kad sēklas sāks izdalīt patīkamu aromātu, noņemiet no uguns un ļaujiet atdzist.

Svarīgi sēklas nepārkarsēt, jo tās var iegūt rūgtu garšu.

Ieteicamais lietošanas veidi

Ķirbju sēklas ir koncentrēts un sātīgs pārtikas produkts. Parasti vienai porcijai pietiek ar aptuveni 20–30 g, taču porcijas lielumu var izvēlēties atbilstoši individuālajam uzturam un enerģijas vajadzībām.

Tās var lietot kā uzkodu vai kā daļu no sabalansēta un daudzveidīga uztura.

Kam jābūt piesardzīgiem?

Nelietojiet šo produktu, ja jums ir alerģija vai paaugstināta jutība pret ķirbju sēklām vai citiem sēklu produktiem.

Maziem bērniem sēklas ieteicams dot sasmalcinātas un tikai pieaugušo uzraudzībā, jo nesasmalcinātas sēklas var radīt aizrīšanās risku.

Produkts nav paredzēts slimību ārstēšanai vai profilaksei. Svarīgākais ir daudzveidīgs un sabalansēts uzturs, kā arī veselīgs dzīvesveids.

Uzglabāšanas nosacījumi

Uzglabāt sausā, vēsā vietā, pasargātā no tiešiem saules stariem. Pēc iepakojuma atvēršanas ieteicams to cieši aizvērt.

Lai sēklas ilgāk saglabātu svaigumu un neiegūtu svešu garšu, tās var glabāt hermētiski noslēgtā traukā vai ledusskapī.

Sastāvs: 100 % lobītas ķirbju sēklas.
Izcelsmes valsts: Lietuva.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai lobītās ķirbju sēklas var ēst neapceptas?

Jā. Lobītās ķirbju sēklas ir gatavas lietošanai un tās var ēst tieši no iepakojuma.

Vai ķirbju sēklas var apgrauzdēt?

Jā. Tās var īsi apgrauzdēt sausā pannā vai cepeškrāsnī. Grauzdēšana pastiprina sēklu aromātu un riekstu garšu.

Vai ķirbju sēklas ir piemērotas cepšanai?

Jā. Tās ir piemērotas maizei, smalkmaizītēm, cepumiem, granolai un citiem cepumiem. Sēklas var pārkaisīt uz cepuma virsmas vai iemaisīt mīklā.

Vai sēklas var samalt?

Jā. Samaltas ķirbju sēklas var pievienot putrām, biezeņiem, mērcēm, pastām un cepumu mīklai. Vai arī varat iegādāties ķirbju sēklu miltus mūsu e-veikalā.

Cik daudz ķirbju sēklu var apēst dienā?

Parasti izvēlas apmēram 20–30 g porciju. Konkrētais daudzums ir atkarīgs no cilvēka kopējā uztura, enerģijas vajadzībām un citiem patērētajiem produktiem.

Ķirbju sēklu uzturvērtība

Lobītās ķirbju sēklas tiek novērtētas to sastāvā esošo augu proteīnu, nepiesātināto tauku un minerālvielu dēļ. Precīza uzturvērtība var atšķirties atkarībā no ķirbju šķirnes, audzēšanas apstākļiem un sēklu sagatavošanas veida.

Vairāk informācijas par ķirbju sēklu uzturvērtību var atrast ASV Lauksaimniecības departamenta datu bāzē „FoodData Central“.